こんばんは🌙

今日は、全身を温めによもぎ蒸しに行ってました。

女性の皆様、冷え性はありますか？
冷え性はトラブルフットの原因になりかねない

冷えは、血流を悪くさせて必要な栄養や酸素を
足の先まで行かなくなります。
巻き爪や肥厚爪、爪の乾燥、爪に線ができたりします。

そうならないために、
・湯船に浸かる
・よもぎ蒸しに行ってみる
（よもぎ蒸しで全身を温め、血流が改善しPMSが改善💘）
・白湯やあたたかい飲み物にする
・身体を少し動かす
（簡単なものでいいですよ！足踏みとか🎶）
・定期的なフットケア

皆で、トラブルフットを予防しましょう🤎